Loading
Medicina online- explicatii si consultatii boli interne, gastroenterologie, hepatologie, endoscopie .. » Blog Archive » De ce trebuie sa faci efort? Are vre-un efect pozitiv pentru sanatate?

De ce trebuie sa faci efort? Are vre-un efect pozitiv pentru sanatate?

Noutati medicale May 25th, 2009

Herpes SymptomsActivitate fizica regulata este definita ca existenta a cel putin 30 minute/zi de activitate moderata 5 zile/saptamana.

Desi marea majoritate a oamenilor nu au timp pentru activitate fizica, aceasta este extrem de utila organismului, lipsa activitatii fizice avand efect negativ, mai ales daca se intinde pe perioade lungi de timp.

CARE SUNT CONSECINTELE POZITIVE ALE ACTIVITATII FIZICE REGULATE?

  • -Reducerea riscului de boli de inima
  • -Cresterea duratei de viata
  • -Reducerea riscului de diabet zaharat
  • -Scaderea tensiunii arteriale
  • -Scaderea riscului de cancer de colon
  • -Scaderea riscului de cancer de san
  • -Mentinerea greutatii corporale in limite rezonabile
  • -Mentinerea sanatoasa a oaselor, muschilor, articulatiilor si coloanei
  • -Prevenirea osteoporozei
  • -Scaderea riscului de depresie
  • -Scaderea riscului de boli mintale
  • -Mentinerea unei stari psihice bune
  • -Cresterea capacitatii de a invata
  • -Cresterea capacitatii de integrare sociala
  • -Combaterea tendinte la singuratate
  • -Autodisciplinarea
  • -Cresterea capacitatii de organizare si conducere

CARE SUNT CONSECINTELE NEGATIVE ALE LIPSEI ACTIVITATII FIZICE REGULATE?

- Obezitate

- Scaderea rezistentei oaselor cu osteoporoza

-Scaderea tonusului muscular cu aparitie de hernii / eventratii

- Cresterea grasimilor in sange cu ateroscleroza

- Constipatie

- Scaderea randamentului in munca si a capacitati ide munca

- Scaderea tonusului psihic cu tendinta la depresie

- Diminuarea mobilitatii articulatiilor

- Scaderea puterii de aparare a organismului

-

  • Dr Ditoiu Alecse Valerian
    Spitalul Fundeni
    Clinica Medicala

One Response to “De ce trebuie sa faci efort? Are vre-un efect pozitiv pentru sanatate?”

  1. Dr AV Ditoiu Says:
    April 1st, 2010 at 9:31 am

    DIN LIPSA DE TIMP SI DIN CAUZA IMPOSIBILITATII EVALUARII CORECTE A UNUI CAZ MEDICAL FARA CONSULT, LA TOATE INTREBARILE CARE MERITA RASPUNS VOI RASPUNDE EXCLUSIV IN TEXTUL DE SUS AL ARTICOLULUI FARA ALT COMENTARIU
    Multumesc pentru intelegere

Inainte de a posta un comentariu, cautati cu "SEARCH" de sus, in > 90% din situatii veti gasi pe site raspunsul. Daca raspunsul nu este deja pe site, el va fi postat in acest articol la "forum", daca comentariul dvs poate fi de interes general, si nu o solicitare de consult pe net. Din lipsa de timp NU dau consultatii si pareri despre cazuri medicale pe net,interpretari de analize, CT, etc, ci doar informatii medicale generale. Multumesc pentru intelegere. Dr AV Ditoiu

Loading