Este bine sa luati vitamine si minerale?
Sunt numeroase cercetari care evidentiaza toxicitatea multor vitamine si minerale, atunci cand sunt administrate fara control. De obicei supradozarea vitaminelor si mineralor apare atunci cand sunt luate din tablete, dar au fost constatate si cazuri de supradozare aparute dupa consumul exagerat al anumitor alimente bogate in vitaminele respective. Exista inca o largatendinta de administrare a vitaminelor , mai ales pentru„cresterea imunitatii ” la copii
Voi mentiona succint numai o parte dintre efectele secundare ale administrarii abuzive ale unor minerale si vitamine.
Toxicitatea mineralelor
Administrarea fara discernamant a „mineralelor”, ca orice exces, poate creea mari probleme.
Calciul in exces poate da somnolenta, astenie extrema, afectarea absorbtiei fierului cu anemie feripriva, scade absorbtia zincului si manganului; se poate depune in tesuturi, in depozite vizibile radiologic
Fierul in exces – interfereaza absorbtia zincului si cuprului, genereaza pierderea poftei de mancare, se poate stoca in ficat, pancreas si cord, tulburand activitatea acestor organe
Magneziul in exces poate da – diareea, tulburari ale sistemului nervos, dezechilibrarea metabolismului calciului, afectarea functiei renale.
Potasiul in exces produce – deprecierea activitatii nervoase, slabiciune musculara, pareze sau paralizii, tulburarea activitatii cardiace.
Zincul in exces poate genera- iritatii gastrointestinale cu sangerare, varsaturi, modificarea raportului dintre colesterolul bun (HDL) si cel rau (LDL), greata, anemie, febra, stimularea nasterii premature, tulburarea metabolismului cuprului, accelerarea aterosclerozei
Seleniul in exces poate agrava diabetul zaharat, deficientele sistemului imunitar, poate da iritabilitate, paloare, leziuni ale pielii si unghiilor, carii, greata, ingalbenirea pielii, respirate cu miros de usturoi
Vitaminele administrate in exces, pot genera si ele unele tulburari mai mult sau mai putin grave, astfel:
Toxicitatea vitaminelor
„Sanatoasele” vitamine pot da mari probleme daca sunt administrate (de obicei auto-administrate) aiurea, pentru „intarirea organismului” ; exista chiar riscul sa te „intaresti” …. definitiv.
Vitamina A poate da – anorexie, dureri de cap, tulburari de vedere, pierderea parului, sangarari bucale, crapare şi exfoliere a pielii, rigiditate si dureri musculare, leziuni hepatice severe, anemie, anomalii fetale (femeile gravide trebuie să fie foarte atente), tulburari ale ciclului menstrual, oboseala extrema, tulburari ale sistemului nervos central, cu cefalee, somnolenta, tulburari digestive cu greata si varsaturi
Carotenul – colorarea pielii in portocaliu, astenie, scaderea tensiunii arteriale, pierderea in greutate, scaderea numarului de leucocite
Vitamina B6 poate da deficiente de miscare si sensibilitate, dependenta la administrare in doze mari, cu simptome la revenirea la normal ca si cand vitaminemia B6 ar fi scazuta
Vitamina C in exces da greata, diaree, flatulenta
Acidul folic in exces da distensie abdominala, scaderea apetitului, greata, insomnie sau somnolenta
Vitamina D , este necesara organismului, dar luata masiv da scadere scadere in greutate, paloare, constipatie, febra, hipocalcemie, depozite de calciu la nivelul rinichilor sau sub piele de aspect tumoral, greata, slabirea rezistentei osoase, cresterea tensiunii arteriale si a colesterolului, creste absorbtia de plumb, surzenie.
Vitamina E este antioxidanta, absenta poate slabi activitatea sistemului imunitar, dar in doze excesive da slabiciune, oboseala, cresterea tensiunii arteriale, tendinta la sangerare prin scaderea absorbtiei vitaminei K din intestin .
Vitamine – forum
Exista o retea minune de slabit ?
Nu exista
Ce vitamine cresc imunitatea?
Nici una.
Despre mine
Sunt Dr Ditoiu M Alecse Valerian, medic primar boli interne, gastroenterologie, hepatologie si endoscopie digestiva, sunt doctor in medicina.
Dupa terminarea facultatii cu summa cum laude, primul pe tara cu medica generala zece (sef de promotie), am facut
- 3 ani de stagiatura in Bucuresti,
- 3 ani la tara la dispensar
- apoi am intrat prin concursuri succesive la Centrala Industriei Medicamentelor si Preparatelor Cosmetice, Institutul National de Expertiza Medicala si Recuperarea Capacitatii de munca, Institutul national de Medicina Sportiva, Universitatea de Medicina si Farmacie „Carol Davila” Bucuresti si Institutul clinic Fundeni Bucuresti.
La Universitatea de Medicina si Farmacie „Carol Davila” Bucuresti si Institutul clinic Fundeni Bucuresti am luctat cca 30 de ani, adica pana in iunie 2019.
In cel mai mare spital din Romania, Spitalul Fundeni am ingrijit tot ce se poate, cazuri de complexitate diferita – de la cele mai simple, pana la complicatii extreme- specifice acestei institutii medicale.
La Universitatea de Medicina si Farmacie “Carol Davila” Bucuresti timp de 30 de ani am pregatit pentru profesia medicala mii de studenti la medicina (unii au ajuns acum profesori, sefi de sectie sau directori de spital), medicii rezidenti si specialisti.
Unde lucrez acum?
In prezent imi folosesc aceasta vasta experienta medicala avand un cabinet de consultatii gastroenterologie si hepatologie in Clinica Sante din Bucuresti.
Ce bolnavi vin la consultatii?
Cam 90% dintre bolnavii pe care ii vad la cabinet nu au fost niciodata la mine la spital, iar 10% sunt o parte dintre bolnavii pe care i-am urmarit si la spital (ceilalti au ramas in urmarirea spitalului).
Multi dintre bolnavi au mai fost si la alti medici si vor o a doua opinie medicala, , unii vin din alte tari (evident sunt romani) unde locuiesc acum, si nu prea sau adaptat la asistenta medicala de acolo (in special din Anglia, Germania, Suedia, Norvegia, Irlanda, Moldova, SUA, Canada, si mult mai putini din Franta, Spania sau Italia).
Foarte multi sunt tineri, unii studenti, cu probleme nu foarte grave dar persistente, dar vad si pacienti cu mari probleme de sanatate, in special bolnavi hepatici.
Cel mai des solicita consultatii bolnavi cu gastrita, probleme cu colecistul – frecvent pietre la fiere-ulcer, boala de reflux gastroesofagian, ciroza, steatoza hepatica, hepatita cronica virala B sau C, dar deseori nu au un diagnostic si vin pentru simptome persistente- dureri abdominala, balonare, diaree sau constipatie, scadere in greutate, scaune cu sange, greata, transaminaze mari, noduli in ficat sau modificari de fiere gasite la ecografie, etc.
Ma asteptam ca, dupa ce am vazut zeci de ani bolnavi cu cela mai diverse, grave si ciudate boli in spitalul Fundeni, activitatea de acum sa mi se para banala si plictisitoare. Partea interesanta este ca acum activitatea mi se pare parca mai atractiva, asta pentru ca am timp suficient sa cunosc in detaliu situatia medicala a bolnavilor si sa cunosc si omul nu numai bolnavul si pe de alta parte, bolile fiind mai putin grave, bolnavii pleaca mai ….veseli de la mine, este desigur mai placut sa dai vesti bune decat proaste…
Datorita numarului mare de solicitari la cabinet, perioada de asteptare este de 5-15 zile de la solicitare. In caz de urgenta, incercam sa face programarea cat mai repede, uneori chiar in ziua solicitarii, pe locurile celor care- din diferite motive- nu pot veni la consult (de obicei este un astfel de loc zilnic).
Activitate pe net
De peste 10 ani am mai multe siteuri care ofera gratuit informatii medicale celor interesati in mii de articole redactate la un nivel de intelegere mediu www.hepatite.ro, www.despreboli.ro, www.clinicagastroenterologie.ro, www.hepatolog.ro si www.helpme.ro. Sunt mii de ore de munca de adunare a materialelor, redactare, verificare si reverificare a textelor si punere la zi a articolelor medicale (care trebuiesc aduse la zi permanent).
Va urez sanatate maxima si… sa nu aveti nevoie de medic, decat pentru controalele de rutina
anatate, programarea se face la numarul de telefon de pe site 0758 751 841, sau direct apasand butonul din josul ecranului stanga al telefonului mobil.
Mi-a iesit virus C la analiza,transaminaze 60 si 40. Am recomandare sa fac viremia,mi a facut eco la ficat,mi a zis ca i sanatos si nu mai e cazul sa fac fibrotestul. E atat de concludent ECO? Multumesc!
Dle. Dr. Ditu cu tot respectul permiteti-mi sa nu fiu de acord cu dumneavoastra: tot ceea ce spuneti despre vitamine este probabil valabil pentru vitaminele artificiale pe care le recomanda unii doctori pacientilor. Oamenii care au un regim alimentar sanatos, bazat pe alimente naturale si sanatoase, ingereaza exact cantitatea suficienta si necesara pentru organism de vitamine(relativ la articolul de mai sus). Daca spuneti un adevar, spuneti-l intreg, nu doar pe jumatate. Vitaminele prelucrate chimic nu au aceeasi valoare ca vitaminele naturale pe care organismul nostru le prelucreaza din diverse alimente naturale. Corect ar fi fost sa precizati in titlu ca e vorba despre vitaminele „artificiale”, daca imi permiteti aceasta forma de exprimare.
Cititi cu atentie articolul, si vedeti la ce se refera.
Cu stima
Buna ziua,
Domnu’ doctor as dori sa va intreb daca este recomandat consumul de apa minerala zilnic in cazul meu cand sunt cu calciul la pamant? Nu pot consuma apa plata in cantitatile recomandate de orice medic sub nici o forma, nu simt nevoia, doar apa minerala pot bea. Ce efecte poate avea apa minerala asupra tensiunii? Multumesc
Buna ziua,
Am si eu mari probleme…parintii mei m-au umflat cu vitamine 6ani de zile la indemnul unui doctor si desi eu aveam un metabolism foarte bun(aveam 50 de kg la 163cm si mancam tot ce vroiam) m-am trezit ca intr-un an de zile m-am ingrasat BRUSC 20 de kg…asta s-a intamplat in 2007 si de atunci nu mai reusesc sa slabesc,am incercat diete de la nutritionist,miscare chiar si foamea si degeaba,mai grav este ca daca nu tin o cura si mananc CAT DE CAT NORMAL ma ingras incontinuu,nu demult am luat 5kg in 2saptamani,sunt din nou la cura de o luna si am dat jos doar 2kg…sunt disperata mai ales ca am si ciclu foarte dereglat,prolactina cu putin peste 40….spuneti-mi va rog mai am vreo sansa sa slabesc?Exista vreun remediu „minune”?!
Multumesc frumos si astept raspunsul dvs
am un nepotel de 4 ani care raceste foarte usor,as vrea sa stiu acuma dupa ce am citit articolul d-voastra ca nu sant bune atatea vitamine ca fac rau organismului,daca pot sau nu sa-i dau baietelului vitamine ptr.intarirea sistemului imunitar sau nu.
Raspuns automat.
Cautati pe site intarirea imunitatii
buna ziua domnu doctor-imi puteti spune si mie daca am facut bine sau nu facand o cura de detoxifiere de 3 saptamani cu detoxicolon ,si de ce se tot spune la tv.sa ne curatam intestinele daca nu este bine ?