Creatina (fosfocreatina): are efecte secundare?

Exista destule persoane care utilizeaza creatina pentru cresterea masei musculare.

Teoretic, utilizarea acestei substante poate da unele efecte secundare printre care:

1. Retentie de apa
2. Litiaza renala (pietre la rinichi)
3. Functionare proasta a rinichilor
4. Balonare
5. Tulburari respiratorii (respiratie suieratoare)
6. Diaree, uneori cu deshidratare
7. Boli  de inima – la asociere cu efedrina
8. Crampe si spasme musculare
9. Greata
10. Hipertensiune arteriala
11. Obezitate
12. Se discuta despre posibile efecte negative pe ficat sau efect cancerigen, dar fara a fi demonstrate.

Exista situatii in care utilizarea creatiunei este contraindicata

1. Diabet zaharat
2. Boli de rinichi
3. Asocierea cu medicamente toxice renale