Efortul si sanatatea

Activitate fizica regulata este definita ca existenta a cel putin 30 minute/zi de activitate moderata 5 zile/saptamana. Desi marea majoritate a oamenilor nu au timp pentru activitate fizica, aceasta este extrem de utila organismului, lipsa activitatii fizice avand efect negativ, mai ales daca se intinde pe perioade lungi de timp. CARE SUNT CONSECINTELE POZITIVE ALE ACTIVITATII FIZICE REGULATE? Reducerea riscului de boli de inima Cresterea duratei de viata