Vitamine si minerale = sanatate maxima; toxicitatea vitaminelor si mineralelor

Este bine sa luati vitamine si minerale?

Sunt numeroase cercetari care evidentiaza toxicitatea multor vitamine si minerale, atunci cand sunt administrate fara control. De obicei supradozarea vitaminelor si mineralor apare atunci cand sunt luate din tablete, dar au fost constatate si cazuri de supradozare aparute dupa consumul exagerat al anumitor alimente bogate in vitaminele respective. Exista inca o largatendinta de administrare a vitaminelor , mai ales pentru„cresterea imunitatii ” la copii

Voi mentiona succint numai o parte dintre efectele secundare ale administrarii abuzive ale unor minerale si vitamine.

Toxicitatea mineralelor

Administrarea fara discernamant a „mineralelor”, ca orice  exces, poate creea mari probleme.

Calciul in exces poate da somnolenta, astenie extrema, afectarea absorbtiei fierului cu anemie feripriva, scade absorbtia zincului si manganului; se poate depune in tesuturi, in depozite vizibile radiologic

Fierul in exces – interfereaza absorbtia zincului si cuprului, genereaza pierderea poftei de mancare, se poate stoca in ficat, pancreas si cord, tulburand activitatea acestor organe

Magneziul in exces poate da – diareea, tulburari ale sistemului nervos, dezechilibrarea metabolismului calciului, afectarea functiei renale.

Potasiul in exces produce – deprecierea activitatii nervoase, slabiciune musculara, pareze sau paralizii, tulburarea activitatii cardiace.

Zincul in exces poate genera- iritatii gastrointestinale cu sangerare, varsaturi, modificarea raportului dintre colesterolul bun (HDL) si cel rau (LDL), greata, anemie, febra, stimularea nasterii premature, tulburarea metabolismului cuprului, accelerarea aterosclerozei

Seleniul in exces poate agrava diabetul zaharat, deficientele sistemului imunitar, poate da iritabilitate, paloare, leziuni ale pielii si unghiilor, carii, greata, ingalbenirea pielii, respirate cu miros de usturoi

Vitaminele administrate in exces, pot genera si ele unele tulburari mai mult sau mai putin grave, astfel:

Toxicitatea vitaminelor

„Sanatoasele” vitamine pot da mari probleme daca sunt administrate (de obicei auto-administrate) aiurea, pentru „intarirea organismului” ; exista chiar riscul sa te „intaresti” …. definitiv.

Vitamina A poate da – anorexie, dureri de cap, tulburari de vedere, pierderea parului, sangarari bucale, crapare şi exfoliere a pielii, rigiditate si dureri musculare, leziuni hepatice severe, anemie, anomalii fetale (femeile gravide trebuie să fie foarte atente), tulburari ale ciclului menstrual, oboseala extrema, tulburari ale sistemului nervos central, cu cefalee, somnolenta, tulburari digestive cu greata si varsaturi

Carotenul – colorarea pielii in portocaliu, astenie, scaderea tensiunii arteriale, pierderea in greutate, scaderea numarului de leucocite

Vitamina B6 poate da deficiente de miscare si sensibilitate, dependenta la administrare in doze mari, cu simptome la revenirea la normal ca si cand vitaminemia B6 ar fi scazuta

Vitamina C in exces da greata, diaree, flatulenta

Acidul folic in exces da distensie abdominala, scaderea apetitului, greata, insomnie sau somnolenta

Vitamina D , este necesara organismului, dar luata masiv da scadere scadere in greutate, paloare, constipatie, febra, hipocalcemie, depozite de calciu la nivelul rinichilor sau sub piele de aspect tumoral, greata, slabirea rezistentei osoase, cresterea tensiunii arteriale si a colesterolului, creste absorbtia de plumb, surzenie.

Vitamina E este antioxidanta, absenta poate slabi activitatea sistemului imunitar, dar in doze excesive  da slabiciune, oboseala, cresterea tensiunii arteriale, tendinta la sangerare prin  scaderea absorbtiei vitaminei K din intestin .

Vitamine – forum

Exista o retea minune de slabit ?

Nu exista

Ce vitamine cresc imunitatea?

Nici una.

9 Replies to “Vitamine si minerale = sanatate maxima; toxicitatea vitaminelor si mineralelor”

  1. Mi-a iesit virus C la analiza,transaminaze 60 si 40. Am recomandare sa fac viremia,mi a facut eco la ficat,mi a zis ca i sanatos si nu mai e cazul sa fac fibrotestul. E atat de concludent ECO? Multumesc!

  2. Dle. Dr. Ditu cu tot respectul permiteti-mi sa nu fiu de acord cu dumneavoastra: tot ceea ce spuneti despre vitamine este probabil valabil pentru vitaminele artificiale pe care le recomanda unii doctori pacientilor. Oamenii care au un regim alimentar sanatos, bazat pe alimente naturale si sanatoase, ingereaza exact cantitatea suficienta si necesara pentru organism de vitamine(relativ la articolul de mai sus). Daca spuneti un adevar, spuneti-l intreg, nu doar pe jumatate. Vitaminele prelucrate chimic nu au aceeasi valoare ca vitaminele naturale pe care organismul nostru le prelucreaza din diverse alimente naturale. Corect ar fi fost sa precizati in titlu ca e vorba despre vitaminele „artificiale”, daca imi permiteti aceasta forma de exprimare.

  3. Buna ziua,
    Domnu’ doctor as dori sa va intreb daca este recomandat consumul de apa minerala zilnic in cazul meu cand sunt cu calciul la pamant? Nu pot consuma apa plata in cantitatile recomandate de orice medic sub nici o forma, nu simt nevoia, doar apa minerala pot bea. Ce efecte poate avea apa minerala asupra tensiunii? Multumesc

  4. Buna ziua,

    Am si eu mari probleme…parintii mei m-au umflat cu vitamine 6ani de zile la indemnul unui doctor si desi eu aveam un metabolism foarte bun(aveam 50 de kg la 163cm si mancam tot ce vroiam) m-am trezit ca intr-un an de zile m-am ingrasat BRUSC 20 de kg…asta s-a intamplat in 2007 si de atunci nu mai reusesc sa slabesc,am incercat diete de la nutritionist,miscare chiar si foamea si degeaba,mai grav este ca daca nu tin o cura si mananc CAT DE CAT NORMAL ma ingras incontinuu,nu demult am luat 5kg in 2saptamani,sunt din nou la cura de o luna si am dat jos doar 2kg…sunt disperata mai ales ca am si ciclu foarte dereglat,prolactina cu putin peste 40….spuneti-mi va rog mai am vreo sansa sa slabesc?Exista vreun remediu „minune”?!

    Multumesc frumos si astept raspunsul dvs

  5. am un nepotel de 4 ani care raceste foarte usor,as vrea sa stiu acuma dupa ce am citit articolul d-voastra ca nu sant bune atatea vitamine ca fac rau organismului,daca pot sau nu sa-i dau baietelului vitamine ptr.intarirea sistemului imunitar sau nu.

  6. buna ziua domnu doctor-imi puteti spune si mie daca am facut bine sau nu facand o cura de detoxifiere de 3 saptamani cu detoxicolon ,si de ce se tot spune la tv.sa ne curatam intestinele daca nu este bine ?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *