Cum se slabeste pe termen lung, fara regim deosebit, pe principii sanatoase

Am destul de des solicitari din partea pacientilor mei pentru sfaturi referitoare la scaderea in greutate.
Toata lumea vrea sa fie supla, sa slabeasca fara sa ia medicamente sau sa tina regim alimentar, iar aceasta greutate convenabila sa se mentina in timp. Acest lucru este posibil . Trebuie doar putina vointa, asociata cu intelegerea mecanismului cresterii si scaderii ponderale.

De ce ne ingrasam

Sa judecam situatia cresterii in greutate logic.

Citește mai multCum se slabeste pe termen lung, fara regim deosebit, pe principii sanatoase

Cura de slabire, regimuri de slabit

Dr Alecse Valerian Ditoiu, Spitalul Fundeni

Daca doriti sa slabiti, este esential sa stiti ca:

– Scaderea in greutate fiziologica se face prin scaderea cantitatii de alimente ingerate, si cresterea arderilor prin efort fizic
– Folosirea de medicamente pentru slabit (indiferent de natura lor, „naturiste”, „naturale”, „biologice”, „ecologice”, „chimice”, ceaiuri…are totdeauna riscuri pentru sanatate
– Folosirea unor cure sofisticate pentru slabit, poate fi benefica, dar TOTDEAUNA urmeaza cresterea in greutate dupa revenirea la alimentatia anterioara.

Citește mai multCura de slabire, regimuri de slabit

De ce manaci mult?

Ce este bulimia?

Bulimia poate fi definita ca un consum de alimente in cantitate mai mare decat necesarul, permanent sau in episoade, insotite uneori de pierderea controlului asupra greutatii corporale (care poate creste, ajungandu-se la obezitate, dar si scadea pana la casecsie).

De remarcat a majoritatea obezilor nu sunt bulimici (conform definitiei), ci .. consumatori de alimente in cantitati mici sau medii dar.. permanent, asociat cu efort fizic redus, sedentarism.

Citește mai multDe ce manaci mult?

programari
Adresa clinicii