Cura de slabire, regimuri de slabit

Dr Alecse Valerian Ditoiu, Spitalul Fundeni

Daca doriti sa slabiti, este esential sa stiti ca:

– Scaderea in greutate fiziologica se face prin scaderea cantitatii de alimente ingerate, si cresterea arderilor prin efort fizic
– Folosirea de medicamente pentru slabit (indiferent de natura lor, „naturiste”, „naturale”, „biologice”, „ecologice”, „chimice”, ceaiuri…are totdeauna riscuri pentru sanatate
– Folosirea unor cure sofisticate pentru slabit, poate fi benefica, dar TOTDEAUNA urmeaza cresterea in greutate dupa revenirea la alimentatia anterioara.

In ultimii ani, sunteti asaltate de reclame pentru slabit, care de care mai…. apetisante, ce va propune slabire rapida, naturala, cu scadere uluitoare a dimensiunilor taliei si, evident fara efecte secundare si… ieftina.

Ce-si poate dori mai mult o femeie (si spun femeie, deoarece 90% dintre persoanele care au ideea de a slabi sunt femei)?

23 Replies to “Cura de slabire, regimuri de slabit”

  1. Vreau sa va felicit pentru acest site exceptional unde se pot gasi multe informatii utile. Adevarul este ca apar tot mai multe diete preluate de la Americani , daca ar fi atat de utile in America nu ar exista asa procentaj mare de obezitate. Dieta nu exista , oameni ar trebui sa incerce sa isi cunoasca organismul sa fie propriul doctor , sa incerce sa combine alimentele corespunzator , sa incerce sa consume cat mai multa hrana vie . Nici un produs nu e exclus conteaza cantitatea si sa aibe in vedere si anumite deficiente nutritionale pe care le are in organism , anumite lipsuri pe care nu le pot asimila din hrana decat in cantitati mici . Eu am terminat nutritie , diabet si fitoterapie in Germania . Am facut studiu in laboratoare si le pot asigura ca nu exista Pastila Minune . Singura pastila e cea ce bagi in gura ca hrana si indicele emotional. Va doresc multa sanatate si sa nu uitam ca suntem ceea ce mancam si ceea ce gandim.

  2. Da, foarte bun acest articol,pentru ca am ceva timp de cand caut metode si diete pentru a slabi cat mai repede, si am urmat unele sfaturi obesrvand ca am scazut in greutate. Mai asteptam articole de acest gen.

  3. am 49 de ani, am fost diagnosticat acum cateva zile in Spitalul Fundeni cu hepatita cronica C, sunt obez, am 172 cm si 97 kg, sunt convins ca trebuie sa slabesc, vreau sa va rog sa verificati subiectul „Cum sa slabiti pe termen lung, fara regim deosebit, pe principii sanatoase” Nu il pot accesa. Va multumesc mult.

  4. Imi cer scuze dar am uitat sa va spun ca am fost sub trat.antiviral 4 luni in 2010[aprilie-iulie]fara rezultat cand am slabit 15 kg iar dupa trat.am luat in greutate pana la greutatea amintita.Pe langa aceasta boala mizerabila mai am si o gastrita cronica eroziva,sub tratament cu blocanti de pompa de protoni.Regim alimentar mai lejer tin din 2001dar din dec.2010 regimul este mai strict ajungand si usor anemica.Va multumesc inca o data pt.intelegere.

  5. cum pot slabi macar 6 kg intrucat acum la 1,65m am 65 kg ca urmare a dereglarii glandei tiroide[hipotiroidism,noduli vascularizati de 1 cm].Mentionez ca sufar de ciroza hep.virus C cu edeme la membrele inferioare si hipertensiune portala sub tratament,regim cu restrictie de proteine si lipide,efort fizic.Va rog sa ma ajutati cu un sfat,eu nu am avut niciodata mai mult de 57 kg.Va multumesc.

  6. Este o metoda foarte buna de slabit (nu stiu daca se numeste regim, deoarece nu recomanda nimic fata de mancarea obisnuita)
    Eu am slabit 1kg in trei saptamani scazand cate putin din alimente; la inceput imi era foame dupa masa, dar in 4-5 zile stomacul s-a multumit cu ceva mai putina mancare.
    In privinta efortului, o plimbare de 45 de minute seara.. am o varsta si nu cred ca merge gimnastica.
    Iar psihic ma simt excelent
    la mine merge…

  7. am slabit 1,5Kg intr-o luna facand exact ce zice domnul doctor aici…o lingura mai putin din fiecare si un pic mai mult efort. sa iti dea Dzeu sanatate ! Daca continui macar cu 0.5Kg pe luna tot e bun…si nu am simtit ca renunt la nimic, pur si simplu mananc mai incet.

  8. Regimul este mai sus.
    Se mananca la fel ca de obicei, dar ceva mai putin, si cu ceva mai mult efort (mers pe jos minimum o ora/zi)

  9. as dori din tot sufletul sa slabesc,dar cum sunt foarte pofticioasa nu stiu cum as putea tine un regim!!!! daca poate cineva sa ma invete cum sa nu m-ai maninc………………………. multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *