Cum se slabeste pe termen lung, fara regim deosebit, pe principii sanatoase

Am destul de des solicitari din partea pacientilor mei pentru sfaturi referitoare la scaderea in greutate.
Toata lumea vrea sa fie supla, sa slabeasca fara sa ia medicamente sau sa tina regim alimentar, iar aceasta greutate convenabila sa se mentina in timp. Acest lucru este posibil . Trebuie doar putina vointa, asociata cu intelegerea mecanismului cresterii si scaderii ponderale.

De ce ne ingrasam

Sa judecam situatia cresterii in greutate logic.

Citește mai multCum se slabeste pe termen lung, fara regim deosebit, pe principii sanatoase

Greutatea corporala la omul bolnav si sanatos

La o persoana adulta sanatoasa, greutatea corpului este – in mod teoretic- o caracteristica destul de constanta, ca si analizele de laborator.

Asa cum modificarea unei analize poate sa reprezinta un semn de boala, si modificarea greutatii corpului (in plus sau minus) poate reprezenta un simptom de proasta functionare a organismului sau de boala, si de aceea nu trebuie neglijata. Si, ca si in cazul modificarii analizelor, si in cazul modificarilor de greutate organismul reactioneaza, incercand sa readuca situatia la normal. In cazul in care prin reactia sa, organismul nu reuseste normalizarea situatiei, incearca -prin diferite mecanisme- sa se adapteze la noua situatie.

Citește mai multGreutatea corporala la omul bolnav si sanatos

Cura de slabire, regimuri de slabit

Dr Alecse Valerian Ditoiu, Spitalul Fundeni

Daca doriti sa slabiti, este esential sa stiti ca:

– Scaderea in greutate fiziologica se face prin scaderea cantitatii de alimente ingerate, si cresterea arderilor prin efort fizic
– Folosirea de medicamente pentru slabit (indiferent de natura lor, „naturiste”, „naturale”, „biologice”, „ecologice”, „chimice”, ceaiuri…are totdeauna riscuri pentru sanatate
– Folosirea unor cure sofisticate pentru slabit, poate fi benefica, dar TOTDEAUNA urmeaza cresterea in greutate dupa revenirea la alimentatia anterioara.

Citește mai multCura de slabire, regimuri de slabit

Scaderea in greutate prin boala

Exista o relatie clara intre boli si simptomele pe care le genereaza.

Despre scaderea in greutate este important sa stiti ca:

  • Lipsa scaderii in greutate, este considerata de foarte multe persoane ca un indicator de sanatate, iar scaderea in greutate ca un indicator de boala.
  • Desi sunt numeroase boli in care nu exista scadere in greutate, exista si unele boli in care scaderea in greutate este importanta si cel mai important simptom.
  • Se considera scadere in greutate semnificativa, o reducere a greutatii corpului de peste 4,5kg (sau peste 5% din greutatea corporala de baza)

    Citește mai multScaderea in greutate prin boala

programari
Adresa clinicii