Cum se slabeste pe termen lung, fara regim deosebit, pe principii sanatoase

Am destul de des solicitari din partea pacientilor mei pentru sfaturi referitoare la scaderea in greutate. Toata lumea vrea sa fie supla, sa slabeasca fara sa ia medicamente sau sa tina regim alimentar, iar aceasta greutate convenabila sa se mentina in timp. Acest lucru este posibil . Trebuie doar putina vointa, asociata cu intelegerea mecanismului cresterii si scaderii ponderale. De ce ne ingrasam Sa judecam situatia cresterii in greutate logic.

Cura de slabire, regimuri de slabit

Dr Alecse Valerian Ditoiu, Spitalul Fundeni Daca doriti sa slabiti, este esential sa stiti ca: – Scaderea in greutate fiziologica se face prin scaderea cantitatii de alimente ingerate, si cresterea arderilor prin efort fizic – Folosirea de medicamente pentru slabit (indiferent de natura lor, „naturiste”, „naturale”, „biologice”, „ecologice”, „chimice”, ceaiuri…are totdeauna riscuri pentru sanatate – Folosirea unor cure sofisticate pentru slabit, poate fi benefica, dar TOTDEAUNA urmeaza cresterea in greutate… continue reading

Sfatul medicului gastroenterolog: consumul de oua la individul sanatos si in regimuri alimentare

Oul este frecvent folosit in bucataria romaneasca, consumat ca atare sub diferite forme (prajit, fiert, la capac, ochiuri, crud) sau in diferite preparate. In mod obisnuit o persoana sanatoasa poate consuma un ou la doua zile. Desi este un aliment considerat „complet” deoarece conţine toţi cei 8 aminoacizi esenţiali (care nu pot fi sintetizati de organism si trebuiesc adusi prin alimentatie) 13 vitamine , minerale şi proteine de calitate crescuta,… continue reading